Aplikacije za zdravu prehranu

Aplikacije za zdravu prehranu

Menuterraneus

Ova se aplikacija temelji na isplanirajte uravnotežen tjedni jelovnik, temeljen na načelima mediteranske prehrane.
Imate mogućnost dodati vlastite recepte i dodijeliti ih u izbornike te odabrati one koje vam se ne sviđaju iz aplikacije za uklanjanje.
Nakon što aplikacija pripremi izbornik, automatski vam priprema popis za kupnju kako ne biste zaboravili niti jedan njegov sastojak.
Prilikom izrade izbornika imate nekoliko mogućnosti prema svojim željama, tako da će se izbornik prilagoditi vašim potrebama i sklonostima koliko god je to moguće.
Ne brinite ako imate mališane u obitelji, budući da su dizajneri aplikacije na sve mislili
Oni su stvorili odjeljak jelovnika za djecu, čak su dali mogućnost registracije škole u koju idu, ako tamo jedu, i sastavljanja komplementarnog menija za večeru.

Aplikacija ima više od 2000 recepata, pa osim što vam nudi uravnoteženu prehranu, štedi vam puno vremena kada razmišljate o tome što ćete kuhati svaki dan.
Nemate više izgovora da ne znate što kuhati i da je i uravnoteženo.
Besplatna aplikacija, dostupna za iOS i Android

Ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla u optimalnom zdravom stanju, na temelju vašeg medicinskog profila, kulinarskih sklonosti i ciljeva.
Glavna ideja ove aplikacije je postati vaš osobni nutricionist, i moći će vam pružiti pomoć s vašeg iPhonea ili iPada.
Naša funkcija unutar aplikacije je naznačiti koje su nam kulinarske preferencije, zabilježiti niz osobnih podataka, poput naše razine tjelesne aktivnosti, *****, težine, dobi i visine.

Moramo si postaviti i ciljeve, a na temelju njih i naših podataka Nutrino će biti zadužen za osmišljavanje zdravog jelovnika, prilagođenog tim podacima.
Besplatna aplikacija dostupna za iOS

Glavni cilj ove aplikacije je pomoći nam brojanje kalorija u hrani.
Ima bazu podataka s više od 4.000.000 namirnica. Pomoću ove aplikacije možete biti u tijeku s količinom unesenih kalorija i najpreporučenijom dijetom prema vašim željama. Aplikacija nas pita koji je naš cilj (izgubiti, održati ili udebljati se). U slučaju gubitka ili dobivanja na težini, pitajte nas koliko bismo kg željeli.
Također nas pita o našoj tjelesnoj aktivnosti (ako smo sjedeći, malo aktivni, aktivni ili vrlo aktivni), našoj visini i težini.
Zatim daje preporuku o količini kilograma koju nam predlaže da tjedno dobijemo ili izgubimo.
Nakon što su ti koraci učinjeni, morat ćemo početi bilježiti ono što jedemo i vježbu koju radimo.

Na temelju tih podataka, aplikacija će nam reći je li broj unesenih kalorija točan i naš napredak.
Besplatna aplikacija, dostupna za iOS i Android

Smatramo da je vrlo korisna primjena ako želimo ocijeniti rizici i dobrobiti hrane koju jedemo.
Svaka hrana ima niz kemijskih onečišćujućih tvari i hranjivih tvari, koje nam u većini slučajeva nisu poznate.
Ako želite znati kakvu hranu jedete, uz Ribefood to više neće biti misterij.
Ribefood je osmišljen uglavnom kako bi naša prehrana bila što zdravija, a mi možemo izbjeći unos što je moguće više zagađivača.
Prvo što moramo učiniti je napraviti datoteku s našim podacima. Zatim moramo registrirati u aplikaciji što ćemo jesti, uključujući ulje ako je potrebno. Nakon što reflektiramo te podatke, možemo ustupiti mjesto analizi i hranjivih tvari i onečišćujućih tvari. U slučaju hranjivih tvari, prikazat će se grafikon na kojem možemo vidjeti je li razina različitih hranjivih tvari optimalna, postoji li manjak ili višak.

Nakon što kliknemo na karticu zagađivača, imat ćemo mogućnost provjeriti jesmo li unutar onoga što je prihvaćeno, višak ili bez ograničenja.

U oba slučaja, i u pogledu hranjivih tvari i onečišćenja, ako se pozicioniramo u kolonu za koju smo zainteresirani da saznamo dublje, samo kliknite na nju i Ribefood će nam detaljno pokazati koliki je iznos navedenog odabira (za primjer masnih kiselina) svake hrane koju bilježimo na početku.
Ako želite znati više o hrani koju jedete svaki dan, ovu aplikaciju ne smijete propustiti.
Besplatna aplikacija, dostupna za iOS i Android

To je aplikacija koja nije namjenjena nuditi vam uravnoteženu prehranu ili brojanje kalorija koje jedete, ali vam može ponuditi informacije o hrani na zabavan način ovo je velika pomoć za vašu prehranu.
Dizajneri ove aplikacije prikupili su više od 600 uobičajenih mitova na temelju prehrane, kondicije i zdravlja, kako bi ih opovrgli i objasnili cijelu istinu o hrani i piću.
Oni također nude praktične savjete o općoj prehrani, prehrani, zdravlju i kondiciji.
Radi se o učenju kvaliteta hrane na zabavan način, budući da je to svojevrsna igra u kojoj vam postavljaju pitanje i morate odgovoriti ako mislite da je to mit ili da je stvaran.
Nakon što odgovorite na pitanje, aplikacija vam nudi razrađen odgovor. Nakon što završite test, možete provjeriti koliko ste odgovora dobili ispravno i koliko ste grešaka imali.

Zatim možete provjeriti svoj napredak ili ga usporediti s ostalim sudionicima.
Besplatna aplikacija, dostupna za iOS i Android

Postanite stručnjak za prehranu s zbirkom aplikacija koje vam nudimo. Isprobajte ih i odlučite koja ili koja vam se najviše sviđa.
Osim uravnotežene prehrane, poželjno je vježbati. Jer znaš što govore "zdrav duh u zdravom tijelu"
Nema više izgovora za napuštanje prehrane. Počnite se zdravo hraniti, samo ovisi o vama, razveselite se!